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你知道你的退休金是哪裡來的嗎?

第一銀行貸款ptt 淡水二胎到你退休之前每個月繳交的勞保及勞退金給政府

而您繳交的這些錢

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聽起來感覺很不錯

但您有想過..........

以25歲新鮮人到65歲退休

總共繳交了40年的錢給政府

而台灣的壽命平均年齡大約80歲左右

 

總結是.........

您繳了40年的錢,卻只領了15年阿~

 

月繳試算

以新鮮人(25歲)月薪3萬元來計算，投保級距為30,300元：

勞保費需負擔667元(雇主負擔2,333元)。

勞退勞工依第一銀行貸款ptt 淡水二胎房貸轉增貸或是二胎問題照自提比例計算(雇主繳納6%為1,818元)。

 

領回試算

若以每月領來計算30,300×工作40年×0.775%+3000=12,393

30,300×工作40年×1.55%=18,786,因此勞保每月可領回18,786元。

若以一次請領老年給付進行試算為1,363,500元。

 

勞退則是60歲即可領回

(以每月領可使用勞工退休金網站去試算，

最終依個人專戶結算累積金額為主)

若以每月領來計算(工作需滿15年)，每月可領7660元

若以一次請領老年給付進行試算為1,482,071元。

個人退休金投資報酬率2.25%

若您將錢拿去創業或者投資

投資報酬率超過7%並不難

與其給政府繳退休金

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月經要來就頭痛 4大類型應就醫！日常4招助改善

不少女性在月經來臨前都會有頭痛的情況，其往往不僅帶來嚴重不適，更影響生活。遇到這樣的情況大多數人在看醫生後會以藥物改善，不過其實透過穴位按摩、營養攝取等方式，也有助於改善這樣的情況。●為什麼月經來會偏頭痛？４大類型應先檢查釐清！藝文風澤中醫診所院長胡心瀕中西醫醫師指出，月經型偏頭痛主要是因為荷爾蒙改變所致。雌激素和黃體素有週期性的波動，經期前濃度會降低，腦部血管容易出現收縮的情形，便容易有頭痛的情況出現，常見持續至經期第二天。不過也有許多女性是本來就有偏頭痛的情況，也就是在經期還沒來之前就有其他偏頭痛的情形，有時和經期重疊，使患者誤以為是受荷爾蒙波動影響。例如許多民眾因為長期低頭滑手機，使得肩頸僵硬、血液不順，無法順利運送至腦部產生頭痛。從中醫的觀點來看，氣血不順容易引起疼痛，月經型的頭痛常見起於肝氣鬱滯，經期來潮，氣血量較大，碰上肝氣鬱滯的情況阻塞會更加嚴重，也就容易頭痛，治療改善便著重在疏肝行氣、清肝火。也有一種情況是合併前述狀況，如患者本身就有荷爾蒙引起頭痛的問題，又有氣血不順的問題，多重原因也將使頭痛更加嚴重。因此若有頭痛情況建議還是經過醫師檢查釐清狀況為佳，以便查明原因。●月經頭痛停經後就會停止？醫：未必月經型偏頭痛通常在兩種情況下頭痛的狀況得以緩解，分別是懷孕期間和更年期。胡心瀕醫師指出，兩者荷爾蒙變化相較不會那麼劇烈，懷孕期間則雌激素濃度也較高，也就不容易出現頭痛的情況。不過這兩種情境下偏頭痛得以緩解的機率也僅達6~7成，因此若還是有持續偏頭痛的情況，不用太過緊張，就醫檢查確認無礙後，遵照醫囑用藥即可。●月經頭痛吃藥卻不見好轉？醫：用藥得視情況緩解月經型偏頭痛，許多民眾會以藥物改善，但有時也未見好轉，對此胡心瀕醫師指出還是得視嚴重程度。藥局所能購買的普拿疼雖是一種選擇，但未必就一定能改善情況，較嚴重者也會有需要用到處方籤的時候。而自行用藥容易超過上限，雖不易有藥物成癮的情況，但有肝、腎損傷的風險。建議應先透過專業醫師檢查了解狀況後，再視情況用藥為佳。●月經頭痛只能靠吃藥？醫：4招有助改善有月經型偏頭痛情況者，平時並非除了吃藥以外別無他法，胡心瀕醫師表示，藉由良好的生活習慣，是可以透過維護神經系統、保持荷爾蒙穩定，達到減少頭痛的機率。不論是日班或夜班，平時維持規律的作息，讓荷爾蒙維持在穩定的狀態之中。培養良好的運動習慣則有助於提升身體機能及抗壓性，血清素濃度也會比較高，頭痛的機會也就相對較低。營養均衡並適度補充含鈣、鎂、維生素Ｂ、維生素D也有助於穩定神經系統，像是深海魚、香蕉、牛奶、堅果、深色蔬菜、芝麻等都相當有幫助。除此之外，穴位按摩也是一種很好的選擇。●穴位按摩緩解月經頭痛，中西醫師雙管齊下助改善 胡心瀕醫師建議，有月經型偏頭痛的朋友，平時可以適度的做穴位按摩，讓相關穴位的血管、肌肉不至於如此緊繃，有助於氣血順暢，降低頭痛發生的機率，也較容易改善頭痛的情況。如前述提到的肩頸僵硬、氣血不順就容易引起頭痛。【穴位詳細位置】.頭部：率谷穴：耳尖上兩指寬處。太陽穴：眉梢與外眼角中間，向後一拇指寬處。攢竹穴：眉毛內側邊緣處。.肩頸背部：風池穴：後頭骨兩側下緣凹陷處。肩井穴：脊椎凸起處至肩關節凸起處之中心點。膏肓穴：肩頰骨內側中間。.手部：合谷穴：食指、拇指合併，肌肉最凸起處。腿部：陽陵泉：小腿外側，膝下脛骨內的凹陷處。上述穴位有助於改善，按壓時可用按摩棒或大拇指，以畫圓圈或點按的方式揉按約五分鐘的時間，一天約３～４組即可。除此之外，疏肝行氣、清肝火的藥材也有利於改善，其效果如同西醫的止痛藥，對於不想吃西藥的民眾可以是一種選擇。也可以尋求中西醫醫師協助，不僅中、西藥雙管齊下，更深入掌握並了解正在使用的中、西藥。如肝氣不順常用薄荷、川芎、鬱金；有便秘情況則用玫瑰花等。雖在停經前難以達到一勞永逸，但許多患者在經過這樣的調理下，經過約半年的時間，可達約一至兩年的舒緩。文章來源：本文由《今健康》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章 (中時新聞網)

台南失蹤男徒步走3天 50公里外小港警助返家團圓

家住台南市東區的42歲黃姓男子，被通報為失蹤人口，近日他徒步走50多公里，一連走了三天，底到高雄小港區，卻迷了路，小港警分局巡邏員警見狀趨前關心，通報家屬接回，順利返家團圓。高雄小港警分局高松派出所警員吳沛駿、翁藝華執行巡邏及備勤勤務中，在派出所附近發現1名男子徒步行走在人行道上，經趨前關心查出是42歲黃姓失蹤男子，經了解，他從台南市東區住宅，徒步南下至高雄小港區迷失，徒步行走距離逾50公里，家屬接獲警方通知嚇一大跳，以為在台南附近迷途而已，居然走到高雄小港區，幸好經警平安尋獲。警方進一步查出黃男身分後，發現其為失蹤人口，警方見其身體虛弱，趕緊先行將男子帶返所，安撫情緒並休養。警員翁藝華並提供渠午餐及飲用水，並循失蹤人口報案系統與黃姓父親取得聯繫，並告知黃男已平安在所內，家屬並表示黃男於2月28日19時許，自行徒步離家後失蹤，家屬心急報案，在住家附近遍尋不著，沒想到黃男竟然徒步走到高雄市小港區來，家屬相當感激警方找到失蹤的黃男，平安歸來。高松派出所所長陳聖武表示，警察是最貼近民眾的基層公務員，亦是最能即時幫助急難的服務員。員警認真服勤民眾讚譽有佳，風範足堪執勤同仁表率，有助提升警察正面形象。

HBL》宋瑞蓁大三元 嘆球隊專注度不夠

第11度打進HBL高中籃球甲級聯賽女子組4強的北一女中，今天在季軍戰66比68飲恨陽明高中，再度獲得第4，此役繳出大三元數據的高二後衛宋瑞蓁，感嘆球隊專注度不夠、很多小細節沒做好。宋瑞蓁今天貢獻15分、10籃板、10助攻，在本季最後一戰打出「大三元」數據，無奈球隊這兩天4強總決賽吞下兩敗離場，賽後她也難過到眼眶含淚，對於球隊表現她指出：「大家專注度不太夠，很多小細節沒做好，這是從12強就有的缺點，可惜沒改進過來，今天還是追專注度不夠，才會輸掉比賽。」 北一女教練駱燕萍補充，球隊有幾次機會沒把握住，仍有很大調整空間，本季很多比賽跌跌撞撞，雖然球員都很努力，但可惜專注度還是差了點，防守也沒往年好，是下個賽季要再調整的方向。除了宋瑞蓁，高三前鋒卓妤倢贊助12分、8籃板，高三隊長葉致彤和高二中鋒蔡佑蓮各10分。

獨家》已婚偵查隊副隊長劈腿護理師前女友 「搞出人命」正宮崩潰

高雄市北區某分局1名偵查隊吳姓副隊長，去年和同為警官的妻子「奉子成婚」，未料吳男卻在妻子懷孕期間，和擔任護理師的前女友藕斷絲連，妻子去年底生下小孩後，獲悉丈夫劈腿前女友還「搞出人命」，情緒幾乎崩潰，向長官投訴，刑大和該分局督察組調查後，認為該名副隊長已婚有不正當男女感情關係，影響警譽，將他記一大過處分後，並調地處分。據了解，該名吳姓副隊長去年6月才從刑事局偵查正降調至高雄市警局7序列警務員，原本在高雄市刑大內勤兩線兩星的警務員，今年1月由刑大指派至分局擔任偵查隊副隊長一職，平常工作表現平平。知情人士指出，吳姓副隊長在刑事局任職期間，和同為警官的妻子相識、相戀，現任妻子是單位裡的正妹警官，婚前亦有不少人追求，兩人去年「先有後婚」，妻子順利產下一子後，正當外界紛紛給予祝福時，卻爆出吳姓副隊長搞婚外情，小三還是吳男的前女友，吳男劈腿藕斷絲連的前女友，還搞大對方的肚子，且即將臨盆。吳男的正宮警官妻子得知丈夫在外和小三「搞出人命」，情緒幾乎崩潰，向刑大長官哭訴告狀，要求長官「主持公道」，刑大交由分局督察組調查，證實吳姓副隊長婚外情行為屬實。本刊調查，依據「警察人員與人發生不正常感情交往處理要點」，警政署訂出警察人員涉及「不正常感情交往」分4個處分等級，分別為「不正常交往」、「於非公眾場合同處一室」、「發生性交」、「同居或生有子女」，處分則從申誡到記一大過不等；吳姓副隊長婚外情還和小三有了小孩，因此遭記一大過處分。高雄警界瘋傳該名吳姓副隊長「小頭管不住」毀了自己前途， 但目前仍擔任副隊長一職，卻仍未調職，仍可領刑事加給；基層認為，該名副隊長除了記一大過處分，也應拔除刑警牌並調地處分，從重處分才是。 更多 CTWANT 報導(中時新聞網)

陳其邁關懷原鄉 走訪那瑪夏

高雄市長陳其邁關心原鄉，他7日走訪那瑪夏區。當地耆老反映，希望能重建男子祭台，陳其邁允諾幫忙。耆老率族人透過歌聲歡迎陳其邁的到訪，並致贈「卡那卡那富族」背心給陳其邁，祝福陳其邁身體健康。陳其邁說，他關心基礎建設、學校，以及卡那卡那富族舉辦儀式的地方，看如何改善道路、水土保持，希望一次解決這些問題。至於和青年對談，創業部分提供50萬元以下，三年免利息的青創貸款，鼓勵青年回到故鄉，協助部落， 做地方創生與在地就業，包含農業加值的服務、觀光，以及精緻農業的發展。陳其邁指出，我到此地學習；我們與原住民族是平等、對等的，希望向他們多了解。台灣有16族，在高雄都有，這是其它地方比較少見的，我們有多元文化，他們是土地的主人。他會謙卑學習，學習在地美好的事物。 陳其邁還關心當地交通，到那次蘭溪產業道路修復工程與高134線會勘。